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中了空調風，很容易引起頭痛、喉嚨不適、身體乏力等癥狀，對于保持身體健康是非常不好的。當我們中了空調風時，應該如何應對呢？

首先，應該盡快離開空調房間，到一個沒有空調或者空調低溫的地方去，讓身體逐漸適應室外溫度。如果室內溫度過低，我們可以適當加幾件衣服或者用被子蓋住，保持身體溫暖。

其次，我們應該多喝熱水，讓身體保持水分，補充身體需要的水分，緩解身體不適。這時候可以喝一些熱水、姜湯、紅糖水等，可以提高身體的免疫力，緩解頭痛和喉嚨不適的癥狀。

另外，適當運動是緩解身體不適的有效方法，如散步、慢跑等，可以讓身體得到鍛煉，增強身體抵抗力。但是運動強度不宜過大，否則會對身體造成負擔。

最后，我們還可以使用一些中藥來緩解身體不適，如百合、銀耳、枸杞、黃芪等，都有很好的養生作用，可以提高身體免疫力，緩解身體不適。

總之，當我們中了空調風時，不能掉以輕心，需要盡快采取有效的措施緩解身體不適，以保持身體健康。

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